身体酸痛不舒服 筋膜枪可别乱用

  今晚报讯（记者庄媛）筋膜枪作为一种新式的放松手法，近些年遭到许多市民的喜欢。不过，天津中医一附院骨伤科医师提示，筋膜枪不能随意运用，特别是颈肩部，操作不妥恐会压榨血管或神经。

  在人的颈部两边有颈动脉窦，相对较浅，存在许多重要的能调理血压的感受器。忽然的身体压榨或冲击会发生心血管反响，血压下降，心跳减慢，部分人或许会晕倒乃至休克。别的，颈部外侧和前侧有许多神经和血管经过，有神经反射的感受器，十分灵敏和软弱，这一些当地有许多重要的神经和血管，假如用筋膜枪按摩不妥，有或许形成神经损害或心血管反响。

  筋膜枪是一种软安排恢复东西，作业原理是运用其内部的高速电机来带动按摩头，经过高频振荡影响肌肉和筋膜以及深层的软安排，到达削减部分安排张力、缓解痛苦等作用。一起也能够在必定程度上促进血液循环，到达对炎症的吸收的作用。筋膜枪作用的首要部位筋膜，附着于骨而聚于关节，是联合关节、肌肉的一种安排。筋性坚韧刚毅，对骨节肌肉等运动安排有束缚和维护作用，所以运用筋膜枪要注意好力度。

  刚开始运用筋膜枪时，力度要轻，渐渐习惯后再加大至适合力气。按摩方向应当顺着肌肉纤维的纹路和缩短方向，假如按摩进程中有反常痛苦点，能够按压到该部位并逗留。按摩头移动速度要慢不要快，每个部位放松的时刻别超越2分钟，不然易引起安排损害、水肿等。在运用的时分并不是越用力越好，要根据身体的部位找到最舒服的力度才会有最好的作用。